Rady a tipy ako prežiť dovolenku s láskou

Je leto a s ním prichádza i čas dovoleniek. Vo svojej praxi sa často stretávam s tým, že je to jedno z obávaných období. Na jednej strane sa na dovolenku tešíme a na druhej strane máme obavu z toho, ako ju prežijeme. Veľa ľudí zažíva situácie, kedy by z dovolenky najradšej zutekali, aby nemuseli riešiť ponorkovú chorobu.

Musí to tak naozaj skončiť?

Som presvedčená, že nemusí. Preto som si pre vás pripravila zopár odporúčaní, ktoré budem v priebehu leta dopĺňať.

Odporúčania na dovolenku:

• Každý deň si pri raňajkách povedzte čo by vám urobilo radosť, ako by ste chceli daný deň tráviť čas. Ak ste na dovolenke s deťmi, zapojte do tejto aktivity aj ich a urobte si rodinnú poradu.
• Snažte sa počas dňa partnerovi/ partnerke / deťom radosť zrealizovať. Skúste si deň rozvrhnúť tak, aby ste stihli toho čo najviac. Prípadne si to môžete rozvrhnúť na viac dní (jeden deň môžete leňošiť, iný deň sa venovať turistike alebo športovej aktivite, iný zas detskému programu).
• Nebojte sa deti zapájať do aktivít, ktoré robia radosť vám. Deti tak majú šancu naučiť sa, že každý z rodiny má rád niečo iné a ako rodina sa na týchto radostiach môžete podieľať a spolu ich vytvárať.
• Majte na pamäti, že nemusíte spolu tráviť 100% času. To, že s vami partner nebude celý čas na pláži alebo nebude s vami chodiť po obchodoch ešte neznamená, že vás nemá rád. Je to len o tom, že nerád chodí po obchodoch J.
• Pokiaľ ste to vy, čo si vyberáte priestor pre seba (byť sám), kompenzujte svoju neprítomnosť svojmu partnerovi/partnerke poďakovaním a niečím, čím mu urobíte radosť a venujte mu/jej pozornosť. Pod pozornosťou myslím to, že sa napríklad budete rozprávať, zabávať a budete zameraný na svojho partnera/ku. Neznamená to kupovanie darčekov, i keď aj to môže byť veľmi príjemné.
• Čas môžete spolu tráviť aj v tichu a rozjímaní. Nemusíte sa za každých okolností snažiť rozprávať a dohnať zanedbané hodiny. Toto môže byť náročnejšia úloha najmä pre ženy.
• Dávajte si pozor, aby ste svojho partnera/ku neorganizovali a nehovorili čo má robiť.
• Namiesto toho sa dohodnite, kto sa bude o čo starať a zodpovednosť za druhého partnera vypustite z hlavy. Nechajte, aby si sám urobil to, čo potrebuje a aj svojím spôsobom, i keď ten váš môže byť možno aj lepší alebo efektívnejší.
• Pokiaľ sa zoznamujete s novými ľuďmi, o svojom partnerovi/partnerke hovorte s úctou a pekne.
• Pokiaľ si chcete robiť vtipy, robte si ich zo seba a nie zo svojho partnera/partnerky.
• Keď sa vám niečo nepáči, čo sa deje, povedzte to partnerovi/ partnerke medzi štyrmi očami a nie pre očami druhých ľudí.
• V priebehu dňa si niekoľko krát povedzte niečo pekné, milé.
• Snažte sa na partnera usmievať.
• Snahu mať všetko a robiť všetko perfektne hoďte za hlavu.
• Tešte sa z maličkostí.
• Myslite na to, že ste na dovolenke a tú si chcete predsa užívať.

Ak máte nejaké konkrétne otázky, kľudne mi ich napíšte a formou článkov sa vám budem snažiť čo najskôr priblížiť rôzne možnosti riešenia.

Písať môžete na: info@psychologicka.eu

Vaša Zdenka