Vašou dnešnou úlohou je urobiť si vo vzťahu inventúru. Individuálne. Odporúčam vám si informácie nechať zatiaľ pre seba, kým si v nich neupraceme. Je úplne prirodzené, že keď si vybavíme nejaké konkrétne situácie, spolu s nimi sa vyplavia aj pocity, ktoré nás v týchto situáciách sprevádzali. A tieto pocity nás podnecujú k tomu, aby sme si uľavili. Môžeme mať pocit, že si chceme veci odkomunikovať, no primárne nám ide o to, uľaviť si. V hlave máme zmätok a chceme si to ujasniť. Chceme upratať ten chaos a porozumieť situácii, aby sme získali kľud a pokoj a mohli ísť ďalej, nezaťažovali sa myšlienkami.

V takejto chvíli je veľká pravdepodobnosť, že komunikácia bude prebiehať deštruktívne a nie konštruktívne.

Z toho dôvodu vám v tejto chvíli odporúčam komunikačné embargo k tejto téme do tej doby, kým si veci neujasníte a budete vedieť, čo vlastne potrebujete. Ak si momentálne prechádzate krízou, vyplavené emócie by vo vašej komunikácii podporili skôr výčitky a kritiku, ktoré sú pre vzťah deštruktívne. A to nechceme.

V tejto fáze sa učíte nazrieť k sebe dovnútra a ujasňovať si vlastné potreby a očakávania. Pokiaľ na to nie sme zvyknutí, je to proces na začiatku náročnejší. Preto pôjdeme krok za krokom. Naučíte sa na základe toho nový spôsob uvažovania a pohľadu na veci. V neskorších krokoch vám odhalí cestu k riešeniam. A to je pre vzťah podporujúce a priaznivé.

V ďalších dňoch a krokoch si budeme dnešné zistenia ujasňovať a hľadať v nich riešenia.

Preto je dôležité si úlohy zapísať. Neskôr sa k nim vrátime a budeme z nich čerpať. Čím viac vecí vás napadne, tým to bude pre vás neskôr ľahšie. Môžete si úlohy urobiť v podobe brainstormingu a po čase sa k nim zase vrátiť, môžete ich aj priebežne dopĺňať.

Ako pomôcku použite pracovné listy.

• Pokiaľ radi píšete rukou, stačí si vytlačiť pracovné listy v pdf formáte.
• Ak radi píšete na počítači, máte k dispozícii súbor v dokumente word.

Aj vy si radi odškrtávate splnené úlohy? Pokiaľ máte úlohy splnené, nezabudnite si ich zaškrtnúť vo svojom dennom prehľade. Váš prvý krok už máte za sebou :-).